《子育て応援サイト『リトル・ママ』に取材されました　>>記事を見る（外部サイト）》

新しい命を育む身体とこころには、いろんな新しい変化やそれに対する期待や不安、 戸惑うこともあるかもしれません。
マタニティ・ヨーガは、妊婦さんのためのヨーガで、安産と、その後の育児をより快適で
健やかにする力となってくれるでしょう。ゆっくりとした呼吸にあわせ、 気持ちよく身体を伸ばし、
必要な筋肉を活性化させて安産の力を養います。
緊張やコリがほぐれ、リラックスしていくことは、胎児にも良い影響を与えます 。
無理なく行っていける内容で、ヨガがはじめての方も安心してご参加ください。

・ご自宅でセルフケアのポイントやコツ、してはいけない動き等をお伝え致します。
・気になることがあれば講師にお気軽にご質問下さい。

《　期待できる効果　》
・肩こり、腰痛、むくみ、足のつりなど妊娠中気になる症状の解消、予防
・安産に役立つポーズや呼吸法、瞑想の練習
・心身のリラックス

［講師より］
ご妊娠おめでとうございます！
マタニティの時期、そして出産。大きな幸せと共に、心も身体も環境も、
いろんなことが大きく変化するのを感じるかもしれません。
どうぞゆったりとリラックスして、身体と心を健やかに整えていきましょう。
気持ち良い呼吸と、ご自身と赤ちゃんを感じる静かな時間をご一緒に♪
マタニティライフを楽しみましょう。

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>講師プロフィール　　>開催日時　　>開催場所　　>参加費　　>対象　　>定員　　>お申込にあたってのご案内

>当日の持ち物・服装　　>お申込後のキャンセルについて　　>プライバシーポリシー　　>参加お申込フォーム

月1回の日曜日 13:00〜14:30（90分）　現在休講中
◎終了後、1階サロンのオーガニックドリンクバー（セルフ／お一人様１杯）を、ご交流の時間としてご利用ください。

＊都合により会場、開催日が変更になることがございます。予めご了承ください。

〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12 　ありがとう早稲田ビル６階または７階
（千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分）【Mapを見る】

＊当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
　近隣に有料駐車場（松戸市役所等）がございますのでご利用くださいませ。
＊自転車でお越しの場合はビル裏側の駐輪スペースに置いてください。（ご不明の場合は１階スタッフへお尋ねください。）

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1,800円／1回

＊当日、受付でお支払ください。

妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん

＊分娩直前までご参加いただけます。
＊主治医の了承を得てからお越しください。

15名様（先着順で、定員になり次第締め切らせていただきます。）

＊受講は各自がご自分の体に責任を持って参加されることが前提です。
＊定員になり次第締め切らせていただきますが、キャンセルが出ましたら先着順で順次ご連絡をさせていただきます。
＊はじめて参加されるときは、開始10分前にはご到着ください。
＊なるべく昼食はお早めに済ませ、満腹でない状態でお越し下さい。
＊ヨーガはご自分と向き合って頂く時間にしていただきたいので、ご本人様のみの参加を
　お願いいたします。（託児所はありませんのでご了承ください。）
＊勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
　他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。

《 当日の持ち物 》
・汗拭きタオル、
・水分補給用のお水
・バスタオル、またはヨガマット
・母子手帳、かかりつけの病院の連絡先メモ

《 当日の服装 》
・動きやすい服装

万一、キャンセルをされる場合は、【キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。

なお、当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
必ずお電話（047-360-6161）でもご連絡をお願い致します。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
　当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。

送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。

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お申し込みされる方は、上記の【お申し込みにあたってのご案内】【お申込後の変更やキャンセルについて】を
必ずお読みいただき、同意された上で、別ページの《参加申込フォーム》よりお申し込みください。