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助産師 吉川元子先生の

産後ママの骨盤ケアクラス

産後のブヨブヨお腹を戻して美BODYに

- sango care class -

産後の腰痛、肩こり、オッパイトラブル、尿漏れ、痔、便秘、頻尿など、
これらの産後マイナートラブルは、分娩による骨盤の緩みが原因です。
また、産後の体型の崩れ、戻りの遅さも、骨盤に起因しています。
産後のトラブルのない、美しい身体を手に入れるのに、骨盤ケアクラスは非常に適しています。

赤ちゃんの健やかな発達のために、
まずは骨盤の緩みによるママの産後トラブル（骨盤・おっぱい・腰痛・腱鞘炎…）などの
不快を解消しましょう。

そして、産後のお腹の戻し方など
美しい身体を手に入れるママのための骨盤体操を行います。
◆ 講師プロフィール
助産師／マタニティ・ヨーガ インストラクター
吉川 元子
Yoshikawa Motoko
よしかわ助産院院長
・トコヨガインストラクター
・JCAC日本カイロプラクティック推進協同組合賛助会員
・思春期保健相談士
・ベビーマッサージ・アドバイザー（ウェルネス研究会）
・2014年「お産が楽しくなるトコちゃんヨガ体操」出版

子宮を丸くすれば短期間で妊娠する妊活メソッド
「まんまる子宮になる、しあわせメロン化計画」を主宰。
20年間でマタニティヨガと産後ヨガクラスの累計受講者数２万５千人。
妊産婦と赤ちゃんの整体施術を14年間経験し、
2016年度4名、2017年度4名で妊活率100％。
体操＋整体＋生活指導で妊娠するまでの期間1〜4ヶ月。
子宮が丸くて柔らかくなれば、着床しやすく、流／早産しにくい身体になる。
このメソッドの基となったのが、
妊娠中1〜3ヶ月で切迫早産や逆子を予防し安産に導く『トコヨガ体操』。
近代的生活で骨盤が緩み、内臓下垂で切迫早産や逆子に悩む妊婦が急増。
ヨガだけでは短期間で良くならない現実から整体を学び、
ヨガと整体の体操をコラボした『トコヨガ体操』を考案。
特にバースプランや逆子治しが好評。
さらにトコヨガインストラクター養成講座を開講し、
2年間で30名のインストラクターを養成。

助産師ならではの的確なアドバイスやきさくな人柄により
多くの妊婦・産後の女性から絶大な信頼を集めており、
2017年７月までに「きれいのたね」で開催された
マタニティヨーガ、産後ヨーガ、パーソナルケアクラス（ママ／赤ちゃん）
などで、3,000名様以上の方に講座を開催しました。
◆ 開催日時

現在こちらのグループレッスンは休講中です
産後の骨盤ケア等については
「ママのための身体ケア パーソナルクラス」をご受講いただいております

月1回 主に火曜日　60分レッスン
＊曜日が変更になる場合もございます。詳しい開催日は《参加申込みフォーム》よりご確認下さい。
◎講師の都合により、15〜30分程度開始時間が遅れる場合がございます。
　また、進行状況により終了時間が延長となる場合がございます。
　開催時間は目安となりますこと何卒ご了承くださいませ。
◆ 開催場所

つるかめスタジオ。
　〒271-0091 千葉県松戸市本町15-6 グランシャリオ松戸 5F
　（松戸駅西口徒歩1分）千葉銀行向い【Mapを見る】

　※お車でお越しの方は近隣のコインパーキング等をご利用ください。

　※当日の会場利用案内はこちら>>>
◆ 参加費（事前振込）

１回　2,800円（税込3,080円）

《参加費は事前振込が必要です》
参加費はご予約後3日以内を目安に、下記のいずれかの口座へお振込下さい。
お申し込み日から開催日が3日以内となる場合は、前日までにお振込ください。

【 振込先 】
・銀行名　 ：ゆうちょ銀行
・支店名　 ：〇五八（読み：ゼロゴハチ）
・口座番号 ：普通預金 ９３７８７４２
・口座名義 ：Ｔｉ Ｌｅａｆ株式会社（フリガナ：ティ リーフ （カ）
　※郵便局の場合　記号１０５６０　番号９３７８７４２１

・銀行名　：楽天銀行
・支店名　：第一営業支店
・口座番号：普通 ７７１３９６４
・口座名義：Ｔｉ Ｌｅａｆ株式会社（フリガナ：ティリーフ （カ）
　
　※お振込手数料はお客様のご負担でお願いします。
　※お振込は必ずお申し込み人様の名義にてお手続き下さい。

現役助産師が教える
トコちゃんヨガ体操（助産師 吉川元子 著書）

クラスに参加される方は本をお持ちですと
講座ご参加後の実践テキストとして役立ちます

お産の準備もこれでオッケー♪

産後に役立つ内容も載っています！

つるかめスタジオ。での販売価格：1,500円（税込）
吉川元子先生監修
モーブラ・クロスショーツ CARE

内臓下垂しやすく、内臓を支える体幹力不足の
現代人の骨格に適した -CAREパンツ- を吉川元子が完全監修
妊活〜産前産後、全ての女性の骨盤に！

サイズ：M・L
カラー：ピンク

定価：2,700円（税別）ご予約はこちら >>>
◆ 対　象
・ご出産後〜つたい歩きまでの赤ちゃんのママが対象です
（ご出産後出来るだけ早い時期からのご参加がおすすめです）
＊このクラスはママ向けの内容となりますので、赤ちゃんは預けてきていただいても構いません。
◆ 定　員
5名様
＊先着順で、定員になり次第締め切らせていただきます。
＊最少催行人数に達しない場合、著しい悪天候の場合は、休講にさせていただくことがございます。
◆ お申込にあたってのご案内
＊クラスへの参加は、体調に合わせ決して無理のないようにお願いします。
＊時計やお腹を締め付けるものは外して行います。
＊産後ママクラスにつきましては、授乳中の女性が多数いる為、
　男性の参加はご遠慮くださいますようお願い致します。
＊ママ以外に、おばあさま、妹さんなどがご一緒に参加される場合は、
　大人おふたり分の参加費を頂戴いたします。
＊赤ちゃん以外のお子様のご参加はご遠慮くださいますようお願い致します。
＊このクラスはママ向けの内容となりますので、赤ちゃんは預けてきていただいても構いません。
＊勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的とした
　ご参加は他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。
◆ 当日の持ち物・服装

《お母さま》
・バスタオル
　※吉川先生推奨のマイクロファイバーバスタオルも販売しております（M 1,400円／L 1,700円）
・フェイスタオル（幅30〜36cm、長さ80〜90cm）
・お水（講座中の水分補給のためお持ち下さい）
　※ミネラルウォーター（常温）はスタジオにて販売もしております（100円）
・ボールペン
・動きやすい服装、やわらかい長ズボン（足首まで覆うもの）
　※ジーパン、スカート、スパッツ、フード付きの服は不可
　※簡易的な着替えスペースがございます
・５本指靴下
・お持ちの方は、トコちゃんベルトまたはさらしの腹帯
　※体操時にトコちゃんベルトやさらしを使用するかどうかは自由です。
　　つける／つけないは、ご自身が気持ちがよい方で参加してください。

《赤ちゃんをお連れの方》
・バスタオル
・お着替え
・オムツ（多めにお持ちください）
・お気に入りのオモチャ
・お持ちの方は、おひなまき
　　反返りの強いお子様、向き癖の気になるお子様には「おひなまき」をご用意の上
　　参加されることをおすすめします。
　（注意：おひなまきは、大きすぎないお子様に適したサイズをお求め下さい）
・お持ちの方は、赤ちゃんまくら（マイピーロネオ）
◆ お申込後のキャンセルについて
万一、キャンセルをされる場合は、【キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。
お支払い済みのご参加費はお客様のご都合による払い戻しはできません。

＊お預かりしました参加費は、次回参加費として繰り越しとさせていただきます。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
　当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。
◆ プライバシーポリシー
送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
◆ 参加お申込
お申し込みされる方は、
上記の【お申し込みにあたってのご案内】【お申込後の変更やキャンセルについて】を
必ずお読みいただき《 参加申込フォーム 》よりお申し込みください。