ホームPure Lesson.ヨーガ > 毎週月曜日(産後ヨーガ〜産後の骨盤ケア & 赤ちゃんのゆがみセルフケア〜)
ベビーとママのための
産後ヨーガ
〜 産後の骨盤ケア & 赤ちゃんのゆがみセルフケア 〜
-Sango Yoga & Baby Massage-
《 初回は「骨盤ケアクラス」を受講していただいております 》
産後の腰痛やデカ尻などの気になる方、
ベビーの向き癖が気になる方
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「産後の骨盤ケアクラス(ベビーマッサージ)」へ(月1回開催)
既に産後の骨盤ケアを実践中で、
産後のヨーガを楽しみたい方 
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「産後ヨーガ」へ(ベビーマッサージ後に産後ヨ−ガ)
産後の腰痛、肩こり、オッパイトラブル、尿漏れ、痔、便秘、頻尿など、これらの産後マイナートラブルは、
分娩による骨盤の緩みが原因です。また、産後の体型の崩れ、戻りの遅さも、骨盤に起因しています。
産後のトラブルのない、美しい身体を手に入れるのに、産後ヨーガは非常に適しています。
また、ベビーの頭の歪み、身体の反り、抱きにくさ、直接母乳がしにくいなどの悩みも、
産後のクラスでベビーマッサージ(+ベビー整体)で解決していきます。
初めての方は、まずは骨盤ケアクラスに参加していただき、その後、産後のヨガクラスへどうぞ。

[講師より]
産後のヨーガを通して、ゆるんだ骨盤や筋肉の回復をはかり、子育てで疲れた身体をリフレッシュし、
美しいボディを取り戻してみませんか♪


《クラスの内容》

●骨盤ケアクラス(月1回開催)13:30〜16:30
1)初めの手遊び歌
2)ベビーマッサージ(+ベビー整体)の体験と、解説、
3)ママの体操と解説、サラシ骨盤支持
◎終了後の相談時間 16:30〜17:00(個別相談など)
※「骨盤ケアクラス」は初回の方以外でも、何度でも参加いただけます。

●産後のヨガクラス 13:30〜16:00
1)初めの手遊び歌
2)ベビーマッサージ(+ベビー整体)
3)全体話し合い(質問・感想を参加者全体でシェア)
4)産後のヨーガ(ウエスト・S字湾曲・骨盤のテーマを月毎に行う)
◎終了後の相談時間 16:00〜16:30(個別相談など)
※産後のヨガクラスのご参加には、月1回開催の「骨盤ケアクラス」にご参加された方、
 または、吉川先生が講師をされる「マタニティヨガクラス」に3回以上参加された経験のある方に限ります。
なお、マタニティヨガに参加済みの方がご出産後に「骨盤ケアクラス」を受講前に参加された場合は
  後日で結構ですので、「骨盤ケアクラス」を受講されますことを必須条件とさせていただいております。

*相談の無い方は、クラス終了後直ぐにお帰り頂けます。
*上記の各時間は目安となり、参加者様人数により前後する場合がございます。予めご了承下さい。

【注意】
上記の各クラスでのお時間は定員の場合と目安とさせていただき
参加人数様により早く終了する場合がございますが予めご了承下さい。

産後のファミリーヨガについて】
 対象:現在産後ヨーガをご受講中の方、これまでに産後ヨーガに参加されたことがある方
    参加された方の夫に限り男性の参加が可能です。
 開催日:不定期開催につき予約フォーム内にて確認下さい。
 参加費:大人お一人様につき3,900円(夫婦で7,800円)
     お子様のご参加は無料
 持ち物:産後ヨ−ガクラス同様 + 授乳ケープ

◆ Contents
ご覧になりたい項目をクリックしてください。
◆ 講師プロフィール
助産師/マタニティ・ヨーガ インストラクター
吉川 元子
Yoshikawa Motoko
《その他の資格・会員》

・トコヨガインストラクター
・トコカイロプラクティック学院講師
・JCAC日本カイロプラクティック推進協同組合賛助会員
・思春期保健相談士
・ベビーマッサージ・アドバイザー(ウェルネス研究会)
・2014年「お産が楽しくなるトコちゃんヨガ体操」出版

現役助産師ならではの的確なアドバイスやきさくな人柄により
多くの妊婦・産後の女性から絶大な信頼を集めており、
「きれいのたね」でのマタニティヨーガ、産後ヨーガ
パーソナルケアクラス(ママ赤ちゃん)は毎回人気講座となっている。

◆ 開催日時
毎週月曜日を基本とし、月3〜5回開催(開催日は随時更新いたします)
時間:13:30(受付・開場)〜16:30 終了予定(骨盤ケアクラスは17:00終了予定)
*開始時間からスタートできるよう、10分前までにお集まりください。
*都合により開催日が変更になることがございます。
*終了時刻は進行状況により遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12  ありがとう早稲田ビル7階
(千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分)【Mapを見る】
*当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
 近隣に有料駐車場(松戸市役所等)がございますのでご利用くださいませ。
*自転車でお越しの場合はビル裏側の駐輪スペースに置いてください。(ご不明の場合は1階スタッフへお尋ねください。)
◆ 参加費
・1回ごとの参加 3,900円
・3回チケット  10,500円
  *チケットの有効期限は2017年7月31日までとさせていただきます。
    尚、一部ご使用のチケットの返金はできません。予めご了承下さい。
    但し、産後ヨガクラス卒業となった場合は、パーソナルケア1回毎参加費に3,500円分として充当いただけます。
    (有効期限内のチケットに限り/1回につき1チケット分のみ利用可)
*当日、レッスン後に受付にて現金でお支払いください。
*チケットのご購入は受付にてお申し出下さい。
◆ 対 象
「骨盤ケアクラス」を初めて受講される方:1ヶ月〜5ヶ月の赤ちゃんが対象となります。
・「産後ヨガクラス」:骨盤ケアクラス受講後〜ハイハイまでのベビーとママが対象です。
◆ 定 員
10名様
*先着順で、定員になり次第締め切らせていただきます。
*前日の17:00の時点で最小催行人数(2名様)に達しない場合は休講にさせていただく場合がございます。
◆ お申込にあたってのご案内
1、初回は「骨盤ケアクラス」からご参加ください。

2、初回受講は5ヶ月までの赤ちゃんとママが対象となります。できるだけ早い時期からの参加がおすすめです。

3、吉川先生のマタニティヨーガに3回以上通ったことのある方で、5ヶ月までの赤ちゃんは、
   通常の産後ヨガクラスからのスタートでも結構ですが、後日必ず「骨盤ケアクラス」を受講ください。

4、初回(5ヶ月までの赤ちゃん連れ)で参加された後は、ハイハイするまで何度でもご受講いただけます。

5、産後ヨガ未受講で、6ヶ月以降の赤ちゃんは「赤ちゃんの身体ケアパーソナルクラス」からご受講ください。
 

*クラスへの参加は、体調に合わせ決して無理のないようにお願いします。
*参加費、ベルト代などは、釣り銭のいらないようご協力をお願いいたします。
*クラス以外の電話等による育児相談などは、全て有料となります。
*クラスでのお話は、ご参加の皆さんの為に講師が選んでお話しておりますので、HPへの掲載転載等
 不特定多数の方の目に触れるような事はお控え下さいますようお願い致します。
*時計やお腹を締め付けるものは外して行います。
*産後のヨーガにつきましては、授乳中の女性が多数いる為、男性の参加はご遠慮くださいますようお願い致します。
*お母様以外に、おばあさま、妹さんなどがご一緒に参加される場合は、大人おふたり分の参加費を頂戴いたします。
 また、当日店頭にてメンバー登録もお願いいたします。
*赤ちゃん以外のお子様のご参加はご遠慮くださいますようお願い致します。
 (1Fサロンでの託児サービスもございません)
*勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
 他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。

◆ 当日の持ち物・服装
《赤ちゃん》
・バスタオル2枚
・フェイスタオル1枚(幅30cm〜36cm、長さ80cm〜90cm)
・お着替え
・オムツ(多めにお持ちください)
・お気に入りのオモチャ
・Yシャツ(紳士用または女性用Lサイズ・薄手・長袖)
 ※お持ちの方は、おひなまき
  反返りの強いお子様、向き癖の気になるお子様には「おひなまき」をご用意の上参加されることを
  おすすめします。(注意:おひなまきは、大きすぎないお子様に適したサイズをお求め下さい)
・お持ちの方は、ネオピーロ

《お母さま》
・お水(講座中の水分補給のため必ずお持ち下さい/1階サロンで販売もしております)
・やわらかい長ズボン(足首まで覆うもの)※ジーパン、フード付きの服は不可
・さらしの腹帯 ※長さ2.5mを4つ折りに(2.5mは一反の1/4)
 ※トコちゃんベルトをお持ちの方も、さらしは必ずご用意ください
 ※さらしは事前のご予約にて店頭でも販売しております(500円)
・ボールペン

◆ お申込後のキャンセルについて
万一、キャンセルをされる場合は、【キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。

なお、当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
必ずお電話(047-360-6161)でもご連絡をお願い致します。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。

◆ プライバシーポリシー
送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
◆ 参加お申込
お申し込みされる方は、上記の【お申し込みにあたってのご案内】【お申込後の変更やキャンセルについて】を
必ずお読みいただき、同意された上で、別ページの参加申込フォーム よりお申し込みください。
尚、本クラスへのご参加が2回目以降のお客様は《2回目以降専用参加申込フォーム 》をご利用下さい。