ホームPure Lesson.ヨーガ > 毎週月曜日(マタニティヨ−ガ〜妊婦のための骨盤ケア&出産・育児教室〜)
マタニティヨーガ
〜 妊婦のための骨盤ケア & 出産・育児教室 〜
-Maternity Yoga-
出産育児のための、心と体の準備をするクラスです。
単にヨーガをするだけではありません。妊娠中産後のママの身体の変化を理解し、分娩しやすい身体作り、
ベビーの発達を促す関わり、オッパイの出やすい骨格づくりなどをヨーガの体操を通して一緒に準備していきましょう!

助産師、整体師(妊娠中産後のママ・ベビー対象)としての知識と経験を元に
整体的視点から解説し、その方法を伝授いたします。

[講師より]
身体が硬くても大丈夫。「マイペースで気持ちよ〜く」がよいのです!
「お産」「育児」「母乳」など出産や子育てに役立つお話のほか、腱鞘炎、乳腺炎の予防方法なども
ご紹介しています。楽しいおしゃべりタイムで、仲間づくりもできますヨ♪


《クラスの内容》
1)最初のお話:
  妊娠中の骨盤ケアと胎児の状態、分娩の準備(心と体)、分娩の進行と骨盤、妊娠中からのおっぱいケア、
  赤ちゃんの抱き方、胎児マッサージ、ベビーマッサージ、スリング、赤ちゃんの発達とケアなど

2)マタニティヨガ(骨盤や身体を整える操体法)

3)呼吸法

4)感想・質問

5)さらしの巻き方(妊娠中・分娩直後の巻き方)・骨盤ベルトの練習試着など
  ※トコちゃんベルトは別クラスにて開催!

出産準備クラスでは以下の内容講座を開講しております
出産時の痛みののがし方/出産時のリラックスの方法/分娩時のいきみの仕方/
赤ちゃんの抱き方、怒責の方法など
※出産準備クラスはご夫婦でのご参加をおすすめしております。

現役助産師が教える
トコちゃんヨガ体操
(助産師 吉川元子 著書)

クラスに参加される方は本をお持ちですと講座ご参加後の実践テキストとして役立ちます   

お産の準備もこれでオッケー♪(Amazon又はきれいのたね店頭にて販売しております)


定価:1,512円
店頭での販売価格:1,500円

きれいのたね マタニティヨーガクラスイメージ
◆ Contents
ご覧になりたい項目をクリックしてください。
◆ 講師プロフィール
助産師/マタニティ・ヨーガ インストラクター
吉川 元子
Yoshikawa Motoko
《その他の資格・会員》

・トコヨガインストラクター
・トコカイロプラクティック学院講師
・JCAC日本カイロプラクティック推進協同組合賛助会員
・思春期保健相談士
・ベビーマッサージ・アドバイザー(ウェルネス研究会)
・2014年「お産が楽しくなるトコちゃんヨガ体操」出版

現役助産師ならではの的確なアドバイスやきさくな人柄により
多くの妊婦・産後の女性から絶大な信頼を集めており、
「きれいのたね」でのマタニティヨーガ、産後ヨーガ
パーソナルケアクラス(ママ赤ちゃん)は毎回人気講座となっている。

◆ 開催日時
毎週月曜日に月3〜5回開催 10:30〜13:15(受付10:10〜)
※講座終了後は、1階にて妊婦さんとお腹の赤ちゃんのからだにやさしい玄米ごはんをご用意しております。
※開催日詳細は申込みフォームにて随時更新しご案内しております。
*上記の開催時間は進行状況等により延長される場合があります。
*都合により開催日が変更になることがございます。予めご了承ください。
◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12  ありがとう早稲田ビル7階
(千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分)【Mapを見る】
*当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
 近隣に有料駐車場(松戸市役所等)がございますのでご利用くださいませ。
*自転車でお越しの場合はビル裏側の駐輪スペースに置いてください。(ご不明の場合は1階スタッフへお尋ねください。)
◆ 参加費
 初めてご参加の方
  
・初回体験 3,000円(初回参加者)

 2回目以降ご参加の方
 
・1回ごとのご参加 3,800円
 ・3回チケット  10,000円
 ・5回チケット  15,000円
  *チケットの有効期限は 1年半(18ヶ月)/一部ご使用のチケットの払い戻しはできません。
  *マタニティヨーガのチケットの残りは、産後ヨーガクラス1回毎の参加費のお支払いに充当してお使いいただけます。
  (産後ヨガ参加費の充当額は3回チケット3,330円/回、チケット3,000円/回となります)

*当日講座後、受付でお支払いください。
◆ 対 象
妊娠が分かった全ての女性で、妊娠経過が順調な妊婦さん
◆ 定 員
15名様
*先着順で、定員になり次第締め切らせていただきます。
*前日の時点で最小催行人数(3名様)に達しない場合は休講にさせていただく場合がございます。
◆ お申込にあたってのご案内
*受講は各自がご自分の体に責任を持って参加されることが前提です。
*ヨーガはご自分と向き合って頂く時間にしていただきたいので、ご本人様のみの参加を
 お願いいたします。(託児所はありませんのでご了承ください。)
*時計やお腹を締め付けるものは外して行います。
*クラス以外の電話等による相談などは、全て有料となります。
*クラスでのお話は、ご参加の皆さんの為に講師が選んでお話しておりますので、HPへの掲載転載等
 不特定多数の方の目に触れるような事はお控え下さいますようお願い致します。
*勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
 他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。
◆ 当日の持ち物・服装
《 当日の持ち物 》
・バスタオル
・フェイスタオル(幅30cm〜36cm、長さ80cm〜90cm)
・母子手帳
・ボールペン
・さらしの腹帯 長さ2.5mを4つ折りに(2.5mは一反の1/4)※予めカットしたものをお持ちください。
 
※トコちゃんベルトをお持ちの方も、さらしは必ずご用意ください
  さらしは事前のご予約にて店頭でも販売しております(500円)

《 当日の服装 》
・体操できる格好(フード付きの服はご遠慮ください)
・やわらかい長ズボン(足首まで覆うもの)※ジーパン不可
・5本指の靴下

◆ お申込後のキャンセルについて
万一、キャンセルをされる場合は、【キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。

なお、当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
必ずお電話(047-360-6161)でもご連絡をお願い致します。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。

◆ プライバシーポリシー
送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
◆ 参加お申込
お申し込みされる方は、上記の【お申し込みにあたってのご案内】【お申込後の変更やキャンセルについて】を
必ずお読みいただき、同意された上で、別ページの参加申込フォームよりお申し込みください。
尚、本講座へ2回目以降のご参加希望の会員様は2回目以降専用のご参加申込みフォームよりお申し込み下さい。