ホーム > Pure Lesson. マタニティ フラ 〜助産師と一緒に〜
( 写真は他会場でのレッスン参考イメージ )
●●● マタニティ フラの効果 ●●●

 妊婦は大きく重くなるお腹は、バランスを崩しやすいため、腰痛や恥骨痛を起こしやすい状態にあります。
 また、妊娠すると「リラキシン」というホルモンの分泌により、妊娠が進むにつれ骨盤は大きく開いていきます。
 出産後は身体の回復を図ることと同時に骨盤の調整も必要です。
 フラは骨盤底筋群の筋力アップにも役立ち
 胎盤の安定した16週くらいから骨盤底筋群を鍛えることで姿勢の改善も図れ、
 腰痛、尿漏れ、下半身のむくみの改善にも役立つと言われています。
 また、出産前の胎教としても、ゆったり心地よい音楽に乗って血流もよくなり胎児の脳にもとてもいい時間になります。
 相談できる同じ趣味のご自身のママ友もでき、近くに気軽に相談できる現役助産師がいることで
 安心してお産に向かうこともできます。
 のんびり素敵な音楽と優雅な踊りに癒されませんか?

●●● レッスンの流れ ●●●

・母子手帳を確認 心音チェック(できる週数の方)
・骨盤ケア(切迫予防のため、骨盤体操をし、フワフワお腹になってからさらしやベルトを巻きます)
・ストレッチ(固まった状態では傷めやすいですので、自力整体で動きながらストレッチ)
・ゆっくりステップからスタート
・4回〜6回で一曲をマスターできるような簡単な曲からスタートします
 *途中休憩は多めにとりますのでご安心ください
 *やっている最中、何かございましたらすぐに対応しますのでお気軽にお知らせください

◆ 対象
16週以降の体調が安定し、医師より運動許可をもらっている妊婦さん
※前回出産時、切迫入院したかたなどは初回に必ずお伝えください。
※他のハラウに所属している方は受講はできません。予め了承ください。
《 お子さま連れでのご参加も可能です 》
 OHANA 家族
 アロハ ロコマイカイでは、
 「そこにいるすべてに愛を与えシェアし家族であり仲間である」という信念をもって活動しています。
 みんなで、子供を育てみんながお互い様です。
 上のお子様がいる方もお連れいただいて構いません。
 お子さまが一緒に踊る分には構いません。(4歳以上でレッスン参加する場合は事前にご相談ください)
◆ 開催日時
月3回(第1・2・3金曜日)10:00〜11:15
※会場の都合やイベント出演などの講師都合で、レッスンのお休みがある場合もございます
※スケジュールは申込みフォームにてご確認ください
◆ 参加費
初回体験  2,000円
1回    3,500円
4回チケット 12,000円
 ※チケットの有効期限は1年間。有効期限内のチケット未使用分は「産後からの子連れフラクラス」の参加費に充当することができます。
 (但し、返金・換金は出来ません)
◆ 持ち物
・母子手帳
・さらしまたは骨盤ベルト
 ※さらしは店頭でも販売しております(事前予約必要/お問い合わせ欄に「さらし購入希望」とご入力下さい)500円
・動きやすい格好
 *パウスカートを貸出もできます(体験後初回に限り)
 *パレオなどでも結構です
・飲み物
・冷える方は靴下をお履きいただいても構いません
◆ 講師プロフィール
Mizuta Shizuka (水田 静香) 先生
助産師 ・看護師 ・ベビーセラピスト協会認定ハワイアンリトミック講師
・日本誕生学協会認定ベビータッチングケア講師
・ベビータッチング医療者講習 ベビースケッチ主宰
・ハーラウ フラ オ アロハ ロコマイカイ 主宰
・フラ アイラニヴァイ所属生
クムフラ ナタリー・アイ・カマウウ(アウアナ)&イオラニ・カマウウ(カヒコ)
メリーモナークフェスティバルで毎年上位入賞のハワイオアフ島の
ハラウ‘フラ オラナ“の長女であり、1999年ミスアロハフラ1位受賞経験を持ち
ハノハノアワード受賞。現在は、このクムフラに指導を仰いでいる。
ナタリーアイカマウウ(アウアナ)&イオラニ(カヒコ)のフラ アイラニヴァイに所属。
現在も、数々の舞台に立っています。ケアリィレイシェルコンサートなど様々な舞台を経験しつつ
日々皆さんにいいものをお伝えできるよう学び続けております。
柏市・おおたかの森・柏の葉でハーラウ フラ オ アロハ ロコマイカイの主宰として
地域のママたちのためにフラで人びとをつなげ、
日々に少しウキウキする時間を持てることを目標に活動しています。
ハーラウフラオ アロハロコマイカイ ホームページ >>
◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12  ありがとう早稲田ビル7階
(千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分)【Mapを見る】
*当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
 近隣に有料駐車場(松戸市役所やコインパーキング等)がございますのでご利用くださいませ。
*自転車でお越しの場合はビル正面より右脇の敷地内スペースに置いてください。(ご不明の場合は1階スタッフへお尋ねください。)
◆ お申込にあたってのご案内
・お子様連れでのご参加が可能です。お子様は自主保育とさせていただきます。
・他のハラウにご登録されていらっしゃる方の参加はご遠慮いただいております。
・お車でお越しの際には近隣の有料駐車場をご利用くださいませ。
・勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
 他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。
◆ お申込後の変更やキャンセル・退会について
万一、お申し込みのキャンセルや参加中のレッスンをご欠席される場合は、
キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。

退会ご希望の場合は、退会される前月初回のレッスン日までに【キャンセル専用フォーム】で
退会希望月をご入力の上お知らせ下さい。

なお、当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
必ずお電話(047-360-6161)でもご連絡をお願い致します。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。

◆ プライバシーポリシー
送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
◆ 参加お申込
お申し込みされる方は、上記の【お申し込みにあたってのご案内
お申込後の変更やキャンセル・退会について】を必ずお読みいただき、同意された上で、
別ページの参加申込フォーム よりお申し込みください。