ホーム > ヘルス&ビューティー パーソナル ストレッチ & コンディショニング

姿勢改善・柔軟性向上
おひとりでは伸ばすことの難しい筋肉を、
よりリラックスした状態で、正しい姿勢をコントロールしながら
効果的にストレッチします。
また、姿勢改善や筋リリースのためのストレッチポールなどのギアを使用した
コンディショニングも必要に応じて行いますので、
柔軟性や可動域の向上だけではなく、
バランスの調整、機能改善、パフォーマンス向上、美しい姿勢づくりなど
幅広い用途にお応えいたします。

ストレッチによる血行促進!
固まった筋肉を伸ばすことで血液の循環がよくなり、むくみや冷えを改善。
また、疲労性物質が取り除かれることで心身の疲れをすっきりと回復させます。

怪我をしにくい身体づくりに!
効果的なストレッチで筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、
関節への負担が減り怪我の予防につながります。

リラクゼーション効果も!
おひとりおひとりに合わせ気持ちのいい角度や強さで行うため、
心地のいい感覚を味わっていただけます。セルフストレッチのように姿勢保持をする必要がないため
よりリラックスできます。

〜 ストレッチ・コンディショニングのながれ(60分)〜

1. 問診・カウンセリング
クライアント様のお身体の状態やお悩みなどを詳しく確認させていただきます。

2. 姿勢・柔軟性のチェック
ストレッチ・コンディショニングを行うまえにクライアント様の姿勢や関節可動域、                
筋肉の状態などを分析。

3. パーソナルストレッチ
上半身・下半身の主要な筋肉のほか、クライアント様の姿勢や柔軟性・
スポーツ種目に応じて内容をアレンジしながら行います。

4. コアコンディショニング・筋膜リリース
ストレッチだけで改善しきれない姿勢やバランスの調整・コリの改善などを
ストレッチポールなどのギアを用いて効果的に整えます。

5. 姿勢・柔軟性のアフターチェックとアドバイス
ストレッチ・コンディショニング後にどのように変化したかを感じていただきます。
また、クライアント様に合わせた日常生活やトレーニング時のアドバイスもいたします。

◆ 開催日時
木曜日  16:00〜21:00
*開始時間からスタートできるようにお越しください。
*ご予約は2日前の18:00迄にお申し込みフォームよりお願い致します。
◆ 参加費
・1回(60分): 6,500円
*当日、受付にて現金にてお支払いください。
◆ 参加条件
大人の男性・女性・年齢や運動経験不問
※小さなお子様連れでのご参加も可能です。
※医師より運動を禁じられている方は不可。
◆ 持ち物、服装
運動ができるウェア、タオル、水分補給用ドリンク
◆ 講師プロフィール
パーソナルトレーナーTAKAKO

・健康運動指導士・NESTAパーソナルフィットネストレーナー
・JCCAベーシックインストラクター・日本赤十字社救急員
・筑波大学体育専門学群卒業 スポーツ栄養学専攻

丁寧なカウンセリングと工夫を凝らした完全オーダーメイドプランを
お作りします♪

お悩みやなりたい姿をお聞かせください。

パーソナルトレーナーTAKAKO 先生のブログ >>>
◆ お申込にあたってのご案内
・ご予約は2日前の18:00迄とさせていただきます。
・小さなお子様をお連れでもご参加いただけます(託児係はおりませんので予めご了承下さい)。
・お車でお越しの際には近隣の有料駐車場をご利用くださいませ。
・勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
 他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。
◆ お申込後のキャンセルについて
万一、キャンセルをされる場合は、【キャンセル専用フォーム】よりお早目にご連絡ください。
お客様のご都合により予約をお取り消しされる場合は、下記のキャンセル料金を申し受けます。
・お申し込み後の2日前までのお取り消しは参加費の50%
・前日以降のお取り消しは参加費の80%

なお、当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
必ずお電話(047-360-6161)でもご連絡をお願い致します。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。

◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12  ありがとう早稲田ビル1階又は7階
オーガニック・サロン 「きれいのたね」
(千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分)【Mapを見る】
*駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
 近隣に有料駐車場がございますのでご利用くださいませ。
◆ プライバシーポリシー
送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
◆ 参加お申込
お申し込みされる方は、上記の】【お申し込みにあたってのご案内】【お申込後のキャンセルについて】を
必ずお読みいただき、同意された上で、別ページの《参加申込フォーム》よりお申し込みください。