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我慢しない

ダイエット トレーニング

- diet training -

がんばらなくても... ガマンしなくても... カラダが変わる...

1日3食しっかり食べて、ゆるやかな気持ちで、楽しく、美しく、痩せられる!

本クラスでは、「理想の体重」「理想の体型」へ向け
誰もが「無理しない」「我慢しない」「ストレスにならない」で達成するため
ダイエット・コーチング&トレーニングによりパーソナルトレーナーTAKAKOが
楽しく目標に導きます!!

TAKAKO先生のマンツーマン指導により
「運動は苦手だし...」「きっかけがないし...」「どうせ痩せないし...」「自分には自信がないし...」という方が
「自分のことをわかってくれる!」「はじめの一歩が踏み出せた!」
「我慢しないでできた!」「ストレスにならなかった!」という声をいただきながら
必ず目標を達成出来るコト、達成出来る力があることを誰よりも信じて
ライフスタイルに向き合いながら丁寧に指導させていただきます。

「ダイエット」「若返り(アンチエイジング)」だけでなく
「ゴルフの飛距離Up」「ランニングのタイムを上げたい」など具体的なことで
お悩みも一緒に解決して行きます!!

運動が苦手な方やトレーニング経験のない方も大歓迎です♪

講座内容
 〈 初 回 〉カウンセリング + 測定 + 姿勢チェック 60分
 〈2回目〉姿勢づくり 60分
 〈3回目〉オーダーメイドトレーニング 60分
  ※週1以上のペースがおすすめです。
きれいのたねより「脂肪肝」の方へおすすめ

近年とても増加が目立つ成人病・生活習慣病の中でも「糖尿病」の方は、その後「がん」「人工透析」「認知症」など
重大な病気になるリスクを抱えながら生涯を莫大な医療費を負担しながら過ごすことになります。

糖尿病となってしまっては、健康体に戻る事は今現在出来ない事から
健やかに幸せな生活を送るには、何より予防的に健康を維持する生活を心がける事が必要です。

そして「糖尿病」になる前に多くの方が「脂肪肝」です。
「脂肪肝」と診断された時から、カラダを動かし、ライフスタイルを改善することで
「糖尿病」→「がん」・「人工透析」・「認知症」のリスクは軽減される可能性が残されているのです。

「肥満」「がん」「はげ」遺伝でなく、家族で同のじような食生活・ライフスタイルから同じような病気が発生したり
リスクは生まれます。「脂肪肝」のサインはチャンスだと思い、ご家族皆が幸せになる事を願い
ご自身もご家族の運動・食習慣、ライフスタイルを見直しましょう!!

※食習慣のご相談などはきれいのたねへご相談も承ります。

◆ 開催日時
木曜日  16:00〜 17:00〜
*開始時間からスタートできるようにお越しください。
*ご予約は2日前の18:00迄にお申し込みフォームよりお願い致します。
◆ 参加費
初回体験:
 カウンセリング・測定・姿勢チェック 通常6,000円 → 3,000円

月謝: 24,000円/月4回
 週1コースにされると、毎回決まったお時間のレッスンが受けられます。

1回ごと: 6,000円

*当日、受付にて現金にてお支払いください。
◆ 参加条件
大人の男性・女性・年齢や運動経験不問
※小さなお子様連れでのご参加も可能です。
※医師より運動を禁じられている方は不可。
◆ 持ち物、服装
運動ができるウェア、タオル、水分補給用ドリンク
◆ 講師プロフィール
パーソナルトレーナーTAKAKO

・健康運動指導士・NESTAパーソナルフィットネストレーナー
・JCCAベーシックインストラクター・日本赤十字社救急員
・筑波大学体育専門学群卒業 スポーツ栄養学専攻

丁寧なカウンセリングと工夫を凝らした完全オーダーメイドプランを
お作りします♪

お悩みやなりたい姿をお聞かせください。

パーソナルトレーナーTAKAKO 先生のブログ >>>
◆ お申込にあたってのご案内
・ご予約は2日前の18:00迄とさせていただきます。
・小さなお子様をお連れでもご参加いただけます(託児係はおりませんので予めご了承下さい)。
・お車でお越しの際には近隣の有料駐車場をご利用くださいませ。
・勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
 他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。
◆ お申込後のキャンセルについて
万一、キャンセルをされる場合は、【キャンセル専用フォーム】よりお早目にご連絡ください。
お客様のご都合により予約をお取り消しされる場合は、下記のキャンセル料金を申し受けます。
・お申し込み後の2日前までのお取り消しは参加費の50%
・前日以降のお取り消しは参加費の80%

なお、当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
必ずお電話(047-360-6161)でもご連絡をお願い致します。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。

◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12  ありがとう早稲田ビル1階又は7階
オーガニック・サロン 「きれいのたね」
(千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分)【Mapを見る】
*駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
 近隣に有料駐車場がございますのでご利用くださいませ。
◆ プライバシーポリシー
送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
◆ 参加お申込
お申し込みされる方は、上記の】【お申し込みにあたってのご案内】【お申込後のキャンセルについて】を
必ずお読みいただき、同意された上で、別ページの《参加申込フォーム》よりお申し込みください。