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つるかめスタジオ。加圧トレーニング
参加者さまの声
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H・Tさま(21歳)
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加圧トレーニングは初めてでしたが、楽しくできました!
少ない回数でもこんなに効果が出るものなんだと驚きました!
生後4ヶ月の子供連れでも個室のスペースなので
やりやすかったです!
子供連れおっけいのところはなかなか少ないので
とてもありがたかったです!
またいきたいと思います!!! |
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Y・Dさま(37歳)
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月8回コースを始めて一ヶ月がたちました。
選んだ理由は仕事復帰に向けて
産後の運動不足が気になっていたことと、
赤ちゃん連れでもオッケーだったためです。
娘は10ヶ月で人見知りがあり、
トレーニング中にぐずることもありますが、
様子をみて先生がすぐに抱っこでできるトレーニングなどに
切り替えてくださり、
毎回しっかり鍛えることができています。
たった一ヶ月ですが、心身ともに大きな変化がありました。
産後は肩こりがつづき、天気の悪い日は頭痛もあり、
寝て過ごすこともありましたが、
今は肩が気になることはほぼなくなりました。
気づけば頭痛もありません。
日常生活の中でも腹筋や姿勢を意識して過ごすようになり、
ちょっとシュッとしました。
また、体を動かしたあとは心もスッキリして、
余裕をもって子どもたちとすごすことができるようになりました。
もともと運動は苦手でしたが、楽しく続けることができています。
これからもよろしくお願いします。 |
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Y・Jさま(30代)
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加圧トレーニングの体験をさせていただきました。
加圧が初めてで不安もありましたが
マンツーマンで丁寧に教えて頂けました。
程良くきつく、短時間でも運動効果が高いように思いました。
お店の雰囲気も明るくて、
清潔でコロナ対策もしっかりされてました。
受付の方もトレーナーの方も話しやすく、
リラックスして体験できました。
また行かせて下さい! |
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M・Iさま(33歳)
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一人目の産後、一年半経過しても体型が戻らず…
妊娠前に加圧トレーニングをしてダイエットしたことがある経験から、
二人目妊娠前に体型を少しでも戻しておきたい、
久しぶりに運動をしたい、と思って参加しました。
美容エステサロンでも加圧トレーニングはありますが勧誘が嫌なので…
つるかめスタジオさんの月謝、チケット制のトレーニングを選びました。
つるかめスタジオ。は設備が綺麗なこと、
マンツーマンで指導してくださること、
自分のやりたいこと・目標に向かってメニューを作ってくれるので
毎度通うのが楽しみでした。
加圧トレーニングに通っていると
「トレーニングをしている」という意識があったため、
食事や間食に気を付けようと少しだけ意識が変わりました。
旦那さんからは、頑張ってね〜と快く送り出してくれるので嬉しかったです。
トレーニング開始後、すぐに二人目を妊娠したため、
体型の変化などはそこまでありませんでしたが、
加圧をしたあとは、寝付きや寝起きが良くなります。
加圧トレーニングをすることで、
短時間でも運動をした!と自分でも満足できること、
少しハードなところもあるけど、
トレーニング後のお化粧のノリはすごくよくなるので、
キレイになりたいと思ってる人には最適だと思います。
二人目の産後はサボらずに(笑)早い段階から体型戻し頑張りたいと
思ってますので、加圧トレーニング再開させたいと思います! |
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H・Yさま(41歳)
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産後の体型戻しをしたいと思っていましたが、
なかなか運動する時間が取れず、ストレスが溜まっていて、
リフレッシュしたかったので、
加圧トレーニングに参加しようと思いました。
加圧トレーニングをはじめて3ヶ月で
・肩こり、腰痛が解消
・肌の調子が良い
・薄着でも寒くない
・猫背が治り姿勢が良くなった
・全体的に締まった気がする
・妊娠前の洋服が着られるようになった
などの変化がありました。
娘に『お腹とお尻が小さくなったね』と言われて嬉しかったです。
子連れでトレーニングできる場所はなかなかないので、
つるかめスタジオ。は、子連れで参加できてとても嬉しいです。
身体を動かずことはもちろんですが、
インストラクターとのおしゃべりも楽しくリフレッシュできます。
インストラクターも物腰が柔らかい癒し系で(笑)
優しい会話に心も癒されます。
子どもの体調不良や用事がある時は
可能な限り振替をしてくださるのでありがたいです。
体型で気になる部分を伝えると、
そこに効くメニューを考えてくれたり、
その日の体調で臨機応変にトレーニングしてくださるので
無理なく効果の高いレッスンだと思います。 |
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K・Iさま(37歳)
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出産後、お腹まわりを中心に体全体のゆるみが気になっていたのと、
体を動かす事が減って体力が落ちていたため、
効率的に体を鍛えたいと思っていました。
ただ、赤ちゃんを置いていく事はできないので、
赤ちゃんが一緒に参加できるこちらを知って、
参加しようと思いました。
加圧トレーニングをするようになって、
筋力、体力がついたようで、
子育ても家事も体を動かすのがとても楽になりました。
ベビーカーで坂道を上がるのがしんどく感じていましたが、
楽になりました。
元々疲れやすい体質のため、日常生活の中でも、
お掃除をしただけで疲れてしまっていましたが、
身軽に動けるようになりました。
また、体全体が引き締まったように思います。
出産後入らなくなっていた仕事用のパンツがすんなり入りました。
体重は2キロ減っていました。
トレーニングを開始して2カ月程経過すると、
周りから“痩せた?”と言われる事が増えました。
体重はそこまで落ちていませんが、体が引き締まったのと、
筋力が上がったので体の動きが良くなったので
印象が変わったのかもしれません。
私は人見知りで、コミュニケーションが苦手なので、
パーソナルトレーニングは合わないかもしれない
と思っていたため初回はとても緊張しましたが、
インストラクターの方がとても穏やかだったため、
気後れする事もなく安心して通う事ができました。
加圧トレーニング後は、頭がスッキリしているように感じます。
体を鍛えて、頭がスッキリして、毎回、充実感を得られます。 |
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K・Yさま(52歳)
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初回の印象は「短時間でこんなに疲れるんだ!」の一言。
そういうものだと聞いてはいましたが、ここまでとは思わずびっくり!
最初なのでトレーニング内容はだいぶ軽めにしてくださった
とのことですが、30分終わる頃には身体の各所が
心地よい疲労感に包まれていました。
2回目以降も楽しく続けることができており
(もちろんトレーニング中は、ウーッと唸ったり
ギャッと叫んでしまったりする苦しい瞬間もありますが)、
終了後は決まって爽快感と充実感でいっぱい。
帰り道や帰宅後も全身が軽く、動きがスムースです。
これまでは、夕食後には一日の疲れが出てグッタリ、
やりたいことが残っていても気力体力残っておらず
寝てしまう日が多かったのですが、
加圧トレーニングをするようになってから、
夕食後にもう一仕事したければできるようにもなりました。
まだ1ヵ月ですが、身体的には体力が少し増強され、
精神的にはゆとりができ前向きになったのを感じます。
スタジオでのトレーニングは、
筋トレや運動そのものに馴染みがない初心者にも
無理なく取り組めるよう組んでくださり、
全てのメニューを実際にお手本を示しながら
丁寧に説明してくださるので、
目から耳から理解でき、心得のない私でも心配なく受けられます。
トレーナーの田中さんは、お話を伺うと、
根っからのスポーツマン&健康オタク(笑)で
最初は少し緊張しましたが、
とてもソフトな物腰と口調で優しくて教えてくださり、
初心者や運動に不慣れな人でも無理なく
自然にトレーニングに親しめるよう導いてくださいますので、
今ではすっかり安心して愉しく通うことができています。
個人的には、開始1ヵ月が経過した時点で、
次のような体感と感想を得ました。
<フィジカル面>
・トレーニング後の身体が軽い
・翌日くらいまで身体がポカポカ温かい
・寝起きがよい
・身体がよく動く
・夕飯後も頭を使う仕事などができる
・肌にツヤが出る
・肌のターンオーバーが促進される
<メンタル面>
・気持ちが前向きになる
・穏やかな気持ちが持続する
・周囲や自分に優しくなる
・身体のケアをしていることでの自己肯定感
・もっとがんばろうという向上心 |
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Mさま(40代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.12.29
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前回初めて体験し、とても気に入っていたので、
時間が出来た今回再度予約させて頂きました。
身体の様子を見て丁寧に動作を案内してくれるので、
体力も運動神経も無い私でも何とかついていけます。
終わった後は、すっきりと身体が軽くなったような感じがし、
また行きたいなと思わせてくれます。
施設もやはりとても綺麗で安心して受けられますし、
また伺いたいなと思ってます。
受けやすい環境が整っているのでお勧めです。 |
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Sさま(40代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.12.8
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とても清潔感のある綺麗なスタジオで、
安心してトレーニングを受けることができました。
加圧トレーニングが初めてで、何も分からない状態でしたが、
色々 丁寧に説明していただいて、
トレーニングも しっかり見ていただけて、楽しく運動できました。
今日は しっかり筋肉痛になり、
きちんと できていたんだ!効いている!
と思い、嬉しくなりました。ありがとうございました。 |
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Sさま(30代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.12.5
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子連れで行けることが何よりありがたいです。
久しぶりに運動をしてスッキリしました!
加圧のあとのストレッチも痛気持ちよく
体が軽くなった気がします。
子供がいても安心ですし、駅近で行きやすい場所です。 |
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Kさま(30代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.11.20
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肩こりの改善、体力向上を目的に利用させていただきました。
清潔な室内、コロナ対策(手洗い、鉛筆の消毒、マスク着用)を
しっかりやっていました。
受付の方は、親切、丁寧な対応です。
トレーニングは、ベルト圧が丁度よく、数は多くこなさないが、
丁寧で確実な動きをするトレーニングをしました。
最後に軽いストレッチをしていただきました。
担当してくださったスタッフさんは男性ですが、
気軽に体調のことも話せます。
駅からも近く、おすすめです。 |
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Yさま(40代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.11.4
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初めて加圧トレーニングを体験しました。
最初に体調や目標を丁寧にカウンセリングして下さり、
加圧についての詳しい説明もあるため、安心して始められます。
産後の体の歪みにより、
自宅で腹筋をしても腰を痛めてしまったりで、
トレーニングへの苦手意識が高まっていた私でも
できるメニューを組んで頂けました。
翌日は程良い筋肉痛と体の軽さがあり、
少しの運動でも加圧効果を感じることができました。
腰の痛みなどは全くありませんでした。
担当スタッフさんの豊富な知識と的確なご指導と優しい人柄は
やる気を引き出してくれます。
私のような運動不足な方には特にお勧めです。
これからも続けたいと思います。 |
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Aさま(40代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.11.3
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初めての加圧だったのでどんな事をやるのかわからず
緊張しましたが、
トレーナーさんが詳しく説明をしてくれて
色々話をしながらだったので、
運動が苦手な私でも楽しくトレーニングできました。
そしてとても清潔感のある綺麗なスタジオでした。 |
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Yさま(40代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.10.3
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1歳半の息子を連れての加圧トレーニング、
身体を動かすのは久々でしたが楽しめました♪
アットホームで落ち着いた雰囲気の素敵なスタジオでした。
息子も新しい遊び場かのように走り回ったり
トレーニング器具で遊んだり…
楽しかったようです!(^^)
腕が直後からパンパンになり、効果も期待できそうです。 |
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Mさま(30代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.9.26
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筋力の低下や肩こりなどから、
色々気になって調べていたところ見つけました。
マンションの一室感は全然無く、
とても綺麗でリラックス出来る空間でした。
加圧の事から、体力作りについて、丁寧に教えて頂いて、
安心して体験することが出来ました。
通ってみたいなと思える信頼出来るお店で、
周りにも薦めてみようと思っています。 |
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Tさま(30代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.9.25
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産後なかなか運動ができずにいましたが、
子連れオッケーとのことで0歳の娘を連れて参加しました。
マンツーマンレッスンのため、娘が泣いたりグズったりしたときには
抱っこしながらのトレーニングにしてもらい、
久しぶりに「運動したー!」と爽快感を味わいました。
家に帰ってもまだポカポカしています。
加圧トレーニングははじめてでしたが、丁寧に説明してくださったので
安心して取り組むことができました。
加圧トレーニングをすると筋力だけでなく、
鬱への効果もあるとのことで、終わったあとは気持ちもスッキリしました。
子ども3人の子育てにヘトヘトでしたが、
今日は穏やかなお母さんでいられそうです(笑)。
これからも続けていきたいです。 |
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Mさま(30代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.9.5
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子連れで行けるサロンはないかな…と思って探していたところ、
産後ダイエットにもなりそう…と思って加圧体験を申し込んでみました。
ビルの5階にあるので、ここで大丈夫かな?と思いながら伺いましたが、
入ると綺麗な空間でプライベートな感じがよかったです。
託児はないので、子どもの様子を見ながら、すすめてもらえます。
お出かけに躊躇する時期ですが、プライベートな空間なので、
周りを気にすることなくトレーニング出来そうだなと思いました。
通ってみようかなと思ってます。
また、よろしくお願いします! |
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Aさま(50代)
ホットペッパービューティーから
ご参加 2020.8.29
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二の腕、太もも、ヒップ……もうちょっと何とかしたいなぁと
もう何年も気がかりだったワードが並んでいたのと、
少し前から加圧トレーニングに興味があったので、受けてみました。
スタジオで、しかもマンツーマンで指導してもらう運動は初めてだったので
とても緊張しましたが、
一つひとつ丁寧に説明・お手本つきで誘導してくださったので、
無理なくついていくことができました。
外光が入る、明るく清潔感あるスタジオは、
設備や内装、色使いなど、女性に優しい雰囲気で、
トレーニングスタジオというよりはエステサロンのような印象。
ホッと気持ちが和んでトレーニングに臨むことができました。
駅から近いのも通いやすいポイントだと思います。 |
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