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毎週木曜日
心と体が スッキリする ヨガ

- refresh yoga -

体は、心と一緒に少しずつ、ゆっくりと変わります。
呼吸を意識して、体に負担をかけずに無理なく動かしながら、
自分が心地好いと感じる状態へ向かいます。
体のバランスが整ってくると、心のバランスも整ってきます。
今を大事に。

体が硬いから、など気にせずに、お気軽にご参加下さい。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

【レッスン内容】
 瞑想、体ほぐし、ポーズ、リラックス、etc.

◆ 講師プロフィール
ルネサンス  ヨガインストラクター養成修了・認定
アシュタンガヨガ指導者養成修了
ウェーブリング ヨーガ指導者コース修了
IYC認定ラジヨガ講師認定
YUMIKO
事務系の仕事をしていた時、背中の痛み、肩こり、偏頭痛などに悩み、
運動したら改善すると思い、スポーツクラブに入会、そこでヨガに出会いました。
体が硬かったので、最初はキツかったのですが、気長に続けていたら、
少しずつ体や考え方に変化が!
ヨガは、内側からも変えてくれます。
現在、関東のヨガスタジオ、スポーツクラブにて、ヨガインストラクターをしております。
◆ 開催日時
毎週木曜日 12:20〜13:20(60分)
*開始時間からスタートできるようにお集まりください。
*受付 12:05〜1階サロン
◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12  ありがとう早稲田ビル7階
(千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分)【Mapを見る】
*当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
 近隣に有料駐車場(松戸市役所等)がございますのでご利用くださいませ。
◆ 参加費(入会費無料)
1回毎:1,500円/税込
ヨガチケット利用(10回分):15,000円/税込
*1回毎のお支払いの方は、レッスン後受付にて現金にてお会計下さい。
*チケットご利用についてはこちら >>>
 ・ご購入は事前又はレッスン参加後に現金でお支払下さい。
 ・有効期限は初回参加日より6ヶ月間有効とさせていただき、一部ご利用後の返金は出来ません。
 ・チケットの利用はご本人またはご家族様にお使いいただけます。
 ・きれいのたねで開催する他のヨガ・クラスまたはピラティスに参加することが可能です。
  但し、一回あたりの参加費が1,500円を超え差額が生じる場合は、差額分を受付にて現金でお支払下さい。
◆ お申込にあたってのご案内
《 当日の持ち物 》
・ヨーガマット又は大きめのバスタオル
 ※ヨガマットは無料にて貸出しております(各回先着10名様)
・水分補給用のお飲み物(1Fサロンでも販売しております)
・汗ふき用のタオル
・レッスンの最後には、シャバ・アーサナ(屍のポーズ)で仰向けの姿勢でお休みします。
 冬季は、おからだが冷えないように、長袖のウエアやはおるもの、大きめのタオル等をご用意ください。

《 当日の服装 》
・動きやすい服装
 ※摩擦により音が出る素材の服装はご遠慮ください。
 ◎会場内に簡易的な更衣スペースをご用意しております。(男性の方は受付時にスタッフにお尋ねください)

《 その他のご注意事項 》
・ヨーガは本来静かに瞑想するように行うもので、ご自分と向き合って頂く時間にしていただきたいので、
 ご本人様のみの参加をお願いいたします。
・ヨーガを行う1時間半〜2時間位前には食事を済ませることをお勧めしております。
・お車でお越しの際には近隣の有料駐車場をご利用くださいませ。
・妊娠中の方は通常ヨガクラスにはご参加できません。
・ご夫婦で参加される場合でも、お手数ですがおひとりづつお申込ください。
・開催場所は都合により別のフロア等に変更になる場合がございます。予めご了承下さい。
・勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
 他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。
◆ お申込後のキャンセルについて
万一、キャンセルをされる場合は、【キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。

なお、当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
必ずお電話(047-360-6161)でもご連絡をお願い致します。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。

◆ お申込
こちらの お申し込みフォーム よりお申込ください。