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毎週木曜日 ストレッチ & ヨガ
(大人・シニアの方のためのヨガクラス)
岩楯駒子先生の指導する「ストレッチ&ヨガ」は、沖ヨガを基本とした
はじめての方から長年ヨガを続けている方まで、誰もが参加しやすいヨガクラスです。

ベースとなる‘沖ヨガ’とは、生活に生かすためのヨガ=生活総合ヨガとも呼ばれています。
アーサナ(ヨガのポーズ)を中心としたヨガと、古典的な瞑想インドヨガに、
修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組み合わせ、それぞれの良いところを統合して、
健康になる正しい身体の使い方、食事の仕方、呼吸の方法、互いを生かす対人関係や心の持ち方など、
心、身、食、息、環境、生活全般すべてを改善し、生活のすべてのバランスを整えるヨガです。

無理なくゆっくりと自身の心身を整えることを目的とした、様々なライフスタイルの方へ向けた、
ストレッチ&ヨガのクラスです。

現在のクラスは、健康的で明るくいつまでも若々しい50〜70代の方を中心に開講中です。
ヨガを長く続けたい方にもおすすめのクラスです。

◆ 講師プロフィール
沖ヨガ講師
岩楯 駒子
Iwatate Komako
ヨガ講師として各地で36年間指導

沖ヨガを基本として、
体のほぐし・ストレッチ、基本的なポーズ、
呼吸法などを取り入れ
はじめての方もリラックスしながら、
個人のできる範囲に合わせて、
進めていきます。

沖ヨガ講師
村上 るり子
Murakami Ruriko
ヨガ歴40年
銀座松坂屋にて講師になり35年間
沖ヨガを中心とした指導を各地で開催中。
◆ 開催日時
毎週木曜日 10:30〜12:00(90分)
*開始時間からスタートできるよう、10分前までにお集まりください。
◆ 持ち物
・ヨガマット(無料貸出しはご予約の際にお申し出下さい)
・水(水分補給のため)
・動きやすい服装
◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12  ありがとう早稲田ビル7階
(千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分)【Mapを見る】
*当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
 近隣に有料駐車場(松戸市役所等)がございますのでご利用くださいませ。
◆ 参加費(入会費無料)
1回毎の参加:1,800円
1クール(10回)参加:15,000円
*当日、受付でお支払ください。
*1クール(10回)参加お申込みご希望の方は受付にてご相談下さい。
◆ お申込
こちらのお申し込みフォームよりお申込ください。