ホームPure Lesson.ヨーガ > 妊婦さんのためのヨガレッスン マタニティヨガクラス
妊婦さんのためのヨガレッスン
マタニティヨガクラス
※こちらは畑島美穂先生の他会場でのマタニティヨガレッスンの様子です
安全に 楽しく リフレッシュしながら、妊娠期でもヨガができるクラスです。

女性にとって、とっても神秘で幸せを感じる 貴重な妊娠期に
お腹の赤ちゃんと共に、思う存分「心と体」を味わってみませんか?

ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

【クラスの内容について】

・運動不足の解消や出産に必要な体力と柔軟性を養っていきます。
・妊娠期でも、ヨガのブロップ(ベルトやブロック、クッション等)を使用しながら、
 気持ちよく身体を動かし、妊娠期によくある、ムクミやだるさ、足のつっぱり、
 腰痛などの体の不調を緩和していきます。
・ストレス解消、妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。
・ヨガの呼吸法を習得することでスムーズなお産へ導いていきます。

※お子様連れでもどうぞお気軽にご参加下さい。
 お子様はお母様の管理の元でお願いします。何かお気に入りの玩具などありましたらご持参下さい。

◆ 対 象
妊娠15週以降の経過の順調な妊婦さん

※初回レッスン参加前に、かかりつけの医師にマタニティヨガによる運動をしてもいいかの
 ご自身でご確認(口頭で構いません)の上ご参加下さい。

◆ 持ち物
・ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)
 ※ヨガマットレンタルもございます(無料/先着10名様)
◆ 開催日時
月1〜2回 10:00〜11:00(受付9:40〜)
開催される日程は予約フォームにてご確認下さい。
*開始時間からスタートできるよう、10分前までにお集まりください。
*最小催行人員を3組様とさせていただき、前日17:00までに最小催行人員に満たない場合は
 休講とさせていただきますので予めご了承下さい。
◆ 定 員
10組様
◆ 参加費(入会費無料)
1,500円/1回
*当日、受付でお支払いください
◆ 講師プロフィール
全米ヨガアライアンス
ヨガセラピー20H修了
Yoga.Ed公認キッズヨガインストラクター
マタ二ティヨガ指導員(ISHTA)
RTA認定ベビーマッサージセラピスト
幼稚園教諭2種免許
AEA(日本エステティック業協会)認定講師
AEA(日本エステティック業協会認定)
       インターナショナルエステティシャン

PARIS Catherine Sertin techniques
Specifiques Visage et corps
DIPLOME D'HONNEUR PARIS MATIS DIPLOME
現在三児の母
畑島 美穂
Hatajima Miho

自らがハッピ〜でいることは自分の周りの人の
ハッピ〜にも繋がります。

どうぞヨガ・ボディーワークを通じて、
キラキラのエネルギーをチャージして下さい☆

内側から掃除していくと本来自らが持っている力、
エネルギーが湧き出てきます。

呼吸から、体の働きから、細胞から、心のあり方から・・・

内なるキレイを目覚めさせませんか?

キレイは内側から作られます。

どんな環境にいても、何歳だって楽しめます!

☆ 畑島 美穂先生のブログ >>> 私らしく 自由に 楽しく
◆ 開催場所
オーガニック・サロン「きれいのたね」
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12  ありがとう早稲田ビル7階
(千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分)【Mapを見る】
*ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
 近隣に有料駐車場(松戸市役所等)がございますのでご利用くださいませ。
◆ お申込
こちらのフォームよりお申込ください。