ホーム > 産後のからだを本気でどうにかしたいママのための講座

理学療法士 塩野里美先生による

産後のからだを本気でどうにかしたいママのための講座

〜ゆがみ・痛み改善、骨盤・おなか引き締め、スタイルアップ〜

産後ママに必要なことがギュギュッとつまった講座です。
お一人お一人も丁寧にみさせて頂きます。

◆ 講座内容



 

【レッスン1】歪み・痛み・上半身スタイル☆改善プログラム
      ・個別からだcheck《骨盤&肋骨ゆがみチェック》
      ・からだのゆがみ改善エクササイズ
      ・肩こり・腰痛・腕の痛み改善エクササイズ
      ・「猫背・背中のライン・にのうでプニプニ、まとめてスッキリ♪」

【レッスン2】骨盤☆集中プログラム
      
・個別からだcheck《骨盤底筋チェック》
      ・骨盤引き締めエクササイズ
      ・シェイプアップ 「キュッとしまった、素敵なおしり♪」
      ・尿もれ改善、予防「骨盤底筋 集中プログラム」

【レッスン3】おなか☆集中プログラム
      
・個別からだcheck《腹直筋離開&腹筋チェック》
      ・おなか引き締めエクササイズ「ポッコリお腹、さようなら!」
      ・腹直筋離開ケア「産後になりやすい腹直筋離開を改善!」



                
<参考イメージ 塩野先生の他会場でのイベント風景>

*セラバンドとは?
 この講座では、エクササイズの効果をぐぐーっと引き上げるため、
 セラバンドを使用します。
 「セラバンド」は色によって強度が変わるゴムのバンドです。
 リハビリを行う患者様からプロのアスリートまで利用しています。
 私も長年使用してきた、効果抜群のセラバンド。
 セラバンド×ママにぴったりのエクササイズで、スッキリきれいな動ける身体へ♪
 必ず変化がありますよ!


◆ 開催日時

火曜日開催 13:00〜14:15
土曜日開催 10:00〜11
:15

1回 75分レッスン(個別からだチェック→各回のテーマに合わせたエクササイズ)

2018年レッスン開催予定日
7月 3日(火)・28日(土)…レッスン1
8月 7日(火)・25日(土)…レッスン2
9月 4日(火)・22日(土)…レッスン3

10月2日(火)・13日(土)…レッスン1
10月30日(火)・11月10日(土)…レッスン2
12月4日(火)・22日(土)…レッスン3


*ご都合のよい開催日・お好きな回に、事前ご予約の上、ご参加いただけます。
*レッスン1〜3の順番はどこからでも構いません。
*エクササイズは続けるほど効果抜群!繰り返しのご参加ももちろん可能です。

◆ 講師プロフィール
理学療法士  
塩野 里美   Shiono Satomi

ママ専門ボディケアサロン『 mama smile』代表
リハビリの国家資格保有
病院勤務実績9年
介護老人保健施設勤務中
2児のママ(6歳 3歳)

私自身、たくさん悩みながら子育てをしてきました。
とくに辛かったのが体の痛み。
大切だからこそ、頑張ってしまう。
想像以上に子育ては大変で、毎日ヘトヘトでした。

2人目出産後、
『子どもと、もっと楽しく暮らしたい!』
という想いが強くなり、

体がラクに過ごせる方法を考えてきました。
そして、気づいたことがあります。

◎正しいエクササイズをすると、体がラクなこと。
◎お世話の仕方を工夫すると、痛みが出ないこと。
◎からだの悩みがなければ、子どもとの暮らしが楽しくなること。

《 お子さまのために頑張るママへ 》
いつまで大変な日が続くのか、不安になることもあるけれど、
お子さまとの暮らしは、本当にかけがえのないもの。

だからこそ、
もっとラクに、楽しく、お子さまとの暮らしを満喫してほしい。
かわいいお子さまと、楽しい思い出をたくさん作れるよう、
一緒にお悩みを解決しましょう!

                塩野里美先生のHP >>>
                塩野里美先生のfacebook >>>


◆ 開催場所
『 つるかめスタジオ。』
〒271-0091 千葉県松戸市本町15-6 グランシャリオ松戸 5F
(松戸駅西口徒歩1分)千葉銀行向い【Mapを見る】
※当日の会場利用案内はこちら>>>

*当施設には駐車場 ・駐輪場はございません。
 お車でお越しの際には近隣のコインパーキング(有料)をご利用ください。
◆ 対象

女性の方
 *年齢問わずご参加いただけます。
  お子様が大きくなられた方や、ママのお母様世代もOKです。
 *お子様連れ大歓迎
 *赤ちゃんのお世話をしてくださる同伴者の方もいらっしゃる場合、レッスン中は待合室でお待ちください。

◆ 定員
各回5名様
◆ 参加費

・単 発     2,500円 
・3回チケット 6,000円

初回時
 ※チェックシート(無料)
 ※セラバンド代:別途500円(お持ちでない方全員/初回参加時に講師に直接お支払いください)

*参加費はお申し込み後3営業日以内に下記のいずれかの口座へお振込下さい。
 なお、お振込後は参加費のご返金は致しかねますので予めご了承くださいませ。

【 振込先 】
・銀行名  :ゆうちょ銀行
・口座番号 :058(読み:ゼロゴハチ)
・口座番号 :普通預金 9378742
・口座名義 :Ti Leaf株式会社(フリガナ:ティ リーフ (カ)
 ※郵便局の場合 記号10560 番号93787421

・銀行名 :楽天銀行
・支店名 :第一営業部
・口座番号:普通 7713964
・口座名義:Ti Leaf株式会社(フリガナ:ティリーフ (カ)
 
 ※お振込手数料はお客様のご負担でお願いします。
 ※お振込は必ずお申し込み人様の名義にてお手続き下さい。

◆ 持ち物・服装

・動きやすい服装
・いつものお出かけグッズ

◆ お申込のキャンセルについて

万一、キャンセルをされる場合は、【 キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。

*お預かりしました参加費は、次回参加費として繰越しいただけます。
 繰越し、ご返金、その他キャンセルについての詳細は、こちらをご確認ください >>>

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。


◆ お申込にあたってのご案内

*最少催行人数に達しない場合、著しい悪天候の場合、休講とさせていただくことがございます。
*勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的とした
 ご参加は、他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。

◆ プライバシーポリシー
送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
◆ 参加お申込
お申し込みされる方は、上記の【お申込後のキャンセルについて】【お申し込みにあたってのご案内】を
必ずお読みいただき、同意された上で、参加申込フォーム よりお申し込みください。